Lebensqualität – Stress

Guten Tag,

Wie geht es Ihnen mit Ihren Vorsätzen zum neuen Jahr? Zu denen gehört sicherlich für den einen oder anderen, in 2021 „besser auf sich aufzupassen“/ stressfreier zu leben.

Ich hatte Ihnen zugesagt, mich mit dem Thema STRESS näher zu befassen, um Ihnen hierzu Impulse geben zu können.

Umgang mit Stress hatte ich es genannt – wer mich kennt, erwartet sicherlich keine „Alltags-Tipps“ von mir. Ohne dies abzuwerten, sind – tief durchatmen, spazieren gehen, boxen, die berühmte Tasse Tee trinken – hervorragende „Sofortmaßnahmen“.

Wenn Ihr (gefühlter) Stresspegel dauerhaft sehr hoch ist, sind diese auch absolut

NOTWENDIG, UM IHRE GESUNDHEIT ZU SCHÜTZEN. DAS SIND SIE SICH WERT !

Entsprechend hervorragend aufgearbeitete Tipps gibt es hinreichend; da braucht es nichts weiteres von mir.

Wie bei „allen Störungen“ widme ich mich gerne der Erforschung der Ursachen. Ohne deren Kenntnis gibt es keine konkreten Ansatzpunkte, um die Ursachen zu beheben. Und somit wären Sie weiterhin gefangen im Hamsterrad…

 

Nachstehend habe ich Ihnen graphisch die Bereiche dargestellt, welche in der Regel ÜBER UNSERE LEBENSQUALITÄT ENTSCHEIDEN – sicherlich kann es hier Ergänzungen geben. Eine Priorisierung der Bereiche ist höchst individuell und spannend, und auch abhängig von Ihrer jeweiligen Lebensphase.

Ich möchte Sie einladen, diese Bereiche – ich nenne sie Tanks – vollkommen ergebnisoffen und neugierig zu betrachten. Und ich verspreche Ihnen überraschende Erkenntnisse – meist werden ganz andere Stresstreiber identifiziert als angenommen.

 

Wie sieht meine gegenwärtige Lebensqualität aus ?

Bewerten Sie diese SPONTAN auf einer Skala von 1-10 und danach bezogen auf die einzelnen Bereiche / Tanks

 

Körperliche und seelische Gesundheit

Lebensenergie

Beziehungen

Zeitmanagement

Kommunikation

Finanzen

Berufliche Erfüllung

Urvertrauen

 

Meine Erfahrung zeigt immer wieder, dass sich die Bemessung der Lebensqualität an der Füllhöhe des niedrigsten Tanks orientiert.

Damit können Sie/wir arbeiten!

Danke für Ihr Interesse, nächste Woche finden Sie Informationen zu den Stressreaktionen.